Zdraví
Nedostatek spánku může vést k předčasnému úmrtí, přebytek též
Ikona
5. května 2010, 10.29 | LONDÝN | Italští a britští vědci varovali, že spánek kratší než šest hodin může vést až k předčasné smrti. Zároveň ale objevili souvislost mezi předčasným úmrtím a spánkem delším než devět hodin, informuje ve středu server BBC. Výsledky nejnovějšího výzkumu, který se zabývá vztahem mezi spánkem a úmrtností, jsou založeny na 16 starších studiích prováděných u 1,5 milionu lidí ve Velké Británii, Spojených státech, Evropě a východoasijských zemích.
Výzkum ukázal, že lidé, kteří spí málo, mají o 12 procent vyšší pravděpodobnost, že umřou dříve než ti, kteří spí "ideálních" šest až osm hodin denně. Podobně jsou na tom ale i lidé, kteří spí příliš dlouho. Zatím co ale krátký spánek podle vědců vede k dřívější smrti, delší spánek ještě nemusí znamenat špatné zdraví.
"Moderní společnost je svědkem postupného zkracování průměrné délky spánku. Toto je obvyklejší u lidí, kteří pracují na plný úvazek. Může to vést k domněnce, že se tak děje kvůli společenskému tlaku na delší pracovní dobu a práci na směny," řekl profesor Francesco Cappuccio z univerzity ve Warwicku.
"Na druhou stranu je zhoršení našeho zdravotního stavu doprovázeno i prodloužením doby spánku," dodal profesor Cappuccio.
Profesor Jim Horne z Centra výzkumu spánku v Loughboroughu s výsledky výzkumu nesouhlasí. Podle něj jsou ve hře jiné faktory než spánek jako takový. "Spánek je jen lakmusovým papírkem fyzického a mentálního zdraví. Spánek je ovlivněn mnoha nemocemi a podmínkami, včetně deprese," řekl Horne.
"Pět hodin spánku je dostatečných pro většinu lidí a být ospalý během dne zyvšuje tak akorát riziko, že budete mí nehodu během řízení auta nebo nějaké jiné techniky," dodal Horne.
Diskuse k článku
Souhlasíte s přijetím eura?
43.1% |
||
| ||
27.5% |
||
| ||
14.8% |
||
| ||
14.6% |
||
|
Politika
-
- Miloš Vystrčil: Je zapotřebí být k sobě upřímní a více konat
- Premiér Petr Fiala na pracovní cestě v USA
- Senátní delegace na celoevropském business fóru podpořila české podnikatele
- Zákon o podpoře v bydlení přispěje k řešení bytové nouze
- Miloš Vystrčil: Zambii považujeme za klíčového a spolehlivého partnera
- Více z rubriky politika
Zajímavosti
-
- Radim Pařík obsazuje žebříčky bestsellerů s knihou „Empathetic Leadership“
- Z festivalových pódií přes červený koberec až do Rudolfina
- Adélka Hurníková: Nový Zéland si zachoval ráz nedotčené přírody
- Po třiceti letech na místě činu
- Navrhněte Osobnosti roku 2023 Ústeckého kraje
- Více z rubriky zajímavosti